prise de masse objectif 2010 autre catégorie.

prise de masse objectif 2010 autre catégorie.
_la prise de masse etait un passable obligatoire pour moi , apres 6 ans à etre sec pratiquement toute l'année .

_pour pouvoir avancé dans mon optique de monter de catégorie sans pour ça casser ma ligne et prendre du bon
muscles , en mangeant régulièrement des aliments saint pres de 7 repas par jours et nécéssaire pour booster mon
métabolisme.

_je m'entraine le lundi et mardi , repos le mercredi , jeudi et vendredi puis repos le week-end.

_je boss les exercices de base et lourds avec une concentration musculaire maximale et une exécution bien faite.

_car le plus important pour progrèsser c'est le repos , et non pas s'entrainer tous les jours .(j'ai mis un moment a m'en rendre compte).
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# Posté le vendredi 16 octobre 2009 08:47

Modifié le vendredi 16 octobre 2009 12:33

de visite à vizille(grenoble) chez mon amis regis .

de visite à vizille(grenoble) chez mon amis regis .
avec toute l'équipe de la salle de vizille des gens simple et chaleureux.

ps : manquer mon amis yann enjolras et patrice chavasse (compétiteurs).
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# Posté le vendredi 02 octobre 2009 07:32